정보카드
공식 기관 자료를 쉬운 말로 정리한 카드예요. 카드마다 출처가 함께 있어요.
참고용 정보예요. 진단이나 처방이 아니에요. 걱정되면 의사 · 약사와 상담해 주세요.
- 기능성 원료알로에 겔2026.10.13
피부건강・장 건강・면역력 증진에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료콜레우스포스콜리 추출물2026.10.13
체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료뮤코다당・단백2026.10.13
관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료홍국2026.10.13
혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료감마리놀렌산 함유 유지2026.10.13
혈중 콜레스테롤 개선・혈행개선・월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선・면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료인삼2026.10.13
(가)면역력 증진·피로개선·뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 · (나)간 건강에 도움을 줄 수 있음[1) (2) (다)의 제조방법에 한함]
- 기능성 원료NAG(N-아세틸글루코사민)2026.10.13
관절 및 연골 건강・피부보습에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료홍경천 추출물2026.10.13
스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료히알루론산2026.10.13
피부보습・자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료헤마토코쿠스 추출물2026.10.13
눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료난소화성말토덱스트린2026.10.13
식후 혈당상승 억제・혈중 중성지질 개선・배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료포스파티딜세린2026.10.13
노화로 인해 저하된 인지력 개선・자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지・피부보습에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료프락토올리고당2026.10.13
장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료쏘팔메토 열매 추출물2026.10.13
전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료테아닌2026.10.13
스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료차전자피식이섬유2026.10.13
혈중 콜레스테롤 개선・배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료녹차추출물2026.10.13
항산화・체지방 감소・혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료옥타코사놀 함유 유지2026.10.13
지구력 증진에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료프로폴리스추출물2026.10.13
항산화 ․ 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료코엔자임Q102026.10.13
항산화・높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료은행잎 추출물2026.10.13
기억력 개선・혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료엠에스엠(MSM)2026.10.13
관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료마리골드꽃추출물2026.10.13
노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료바나바잎 추출물2026.10.13
식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료밀크씨슬 추출물2026.10.13
간 건강에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료가르시니아캄보지아 추출물2026.10.13
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료홍삼2026.10.13
면역력 증진・피로개선・혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름・기억력 개선・항산화・갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음
- 기능성 원료프로바이오틱스2026.10.13
유산균 증식 및 유해균 억제・배변활동 원활・장 건강에 도움을 줄 수 있음
- 무기질불소2026.10.13
불소는 칼슘과 잘 붙는 성질이 매우 커서 주로 뼈와 치아 같은 석회화 조직에 있어요.
- 지방산알파-리놀렌산(오메가-3)2026.10.13
알파-리놀렌산은 리놀레산과 함께 체내에서 합성되지 않는 필수지방산으로, 각각 다른 지방산으로 전환돼 두뇌·시각 발달, 피부와 생식기능 유지 등 다양한 생리적 기능을 해요.
- 지방산리놀레산(오메가-6)2026.10.13
리놀레산(오메가-6 지방산)과 알파-리놀렌산은 몸속에서 만들어지지 않아서 식사로 얻어야 하는 필수지방산이에요.
- 무기질염소2026.10.13
염소는 몸속 전하 균형과 위산이 만들어지는 데 기여해요.
- 무기질인2026.10.13
인은 세포가 에너지를 쓰는 과정, 체액의 산염기 균형 조절, 세포막 구성, 생체 신호 전달, 단단한 조직(경조직) 형성 등에 기여해요.
- 그 밖의 영양소콜린2026.10.13
콜린은 세포막 인지질의 핵심 구성성분이고, 메틸 대사, 아세틸콜린 합성, 지질 운반, 신호전달에 관여하는 필수영양소예요.
- 무기질몰리브덴2026.10.13
몰리브덴은 크산틴 산화효소 등 몸속 효소가 일할 때 돕는 보조인자로 작용하고, 요산이 만들어지는 과정에 관여해요.
- 지방산오메가-3 (EPA+DHA)2026.10.13
DHA는 대뇌피질의 막지질을 이루고, 오메가-3 지방산은 특히 신경세포와 망막에 많이 있어요.
- 비타민비타민 K2026.10.13
비타민 K는 혈액이 굳는 데 쓰이는 단백질(혈액응고 인자)이 제 기능을 하도록 돕는 일에 관여해요.
- 무기질요오드2026.10.13
요오드는 몸에 꼭 필요한 미량 원소이고, 갑상선 호르몬의 주요 구성 성분이에요.
- 무기질구리2026.10.13
구리는 몸속에서 여러 효소 반응과 생리 기능에 꼭 필요한 미량 무기질이에요.
- 그 밖의 영양소식이섬유2026.10.13
수용성 식이섬유는 장 안에서 겔을 만들어 콜레스테롤과 포도당이 흡수되는 것을 늦추고, 불용성 식이섬유는 장 안의 부피를 늘려 장이 움직이는 것을 도와요.
- 그 밖의 영양소단백질2026.10.13
단백질은 몸이 정상적으로 자라고 유지되는 데 필요한 아미노산과 질소화합물을 공급하고, 에너지원으로도 쓰여요.
- 무기질크롬2026.10.13
크롬은 혈당 조절과 인슐린 감수성 유지에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있어요.
- 무기질망간2026.10.13
망간은 여러 효소의 구성성분으로, 이 효소들의 활성을 통해 항산화 반응, 영양소 대사, 골격 형성, 혈액응고, 혈당 조절, 성호르몬과 핵산 합성, 면역반응에 관여해요.
- 무기질칼륨2026.10.13
칼륨은 몸속 수분과 전해질 균형, 신경 자극 전달, 근육 수축, 혈압 조절 같은 생리 기능에 꼭 필요한 전해질이에요.
- 비타민비오틴2026.10.13
비오틴은 몸속 세포의 대사에서 네 가지 효소가 일할 때 함께 작용하는 조효소예요.
- 무기질셀렌(셀레늄)2026.10.13
셀레늄은 몸에 아주 조금 있지만 항산화 작용, 갑상선 호르몬 대사, 면역기능, 생식 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소예요.
- 비타민엽산2026.10.13
엽산은 몸속에서 DNA 합성, 아미노산 대사, 세포분열 등에 꼭 필요한 역할을 하고, 특히 임신 초기에는 태아의 신경관이 만들어지는 데 중요해요.
- 무기질나트륨2026.10.13
나트륨은 신경 전달과 근육 수축, 그리고 소장에서 포도당과 아미노산이 함께 흡수되는 과정에 관여해요.
- 비타민판토텐산(비타민 B5)2026.10.13
판토텐산은 코엔자임A의 중심 전구체로서 여러 주요 대사 과정에서 조효소 역할을 하고, 세포 대사 조절과 건강 유지에 중요한 역할을 해요.
- 비타민비타민 B22026.10.13
리보플라빈은 에너지 대사, 세포 기능, 성장과 발달, 지질·스테로이드·약물 대사에 관여해요.
- 비타민비타민 E2026.10.13
비타민 E는 몸의 항산화 방어 체계의 주요 요소로, 과산화 라디칼을 없애는 역할을 해요.
- 비타민비타민 B12026.10.13
몸속 티아민은 대부분 조효소 형태인 티아민 피로인산으로 있고, 탄수화물 대사 등에 핵심 역할을 해요.
- 비타민나이아신(비타민 B3)2026.10.13
니아신은 몸 안에서 조효소로 바뀌어 산화·환원 반응에 관여하고, 특히 에너지 대사에서 중요한 역할을 해요.
- 비타민비타민 B122026.10.13
비타민 B12는 적혈구가 만들어지고 자라는 데, 신경계가 정상적으로 일하는 데, DNA를 만드는 데 필요한 영양소예요.
- 비타민비타민 B62026.10.13
비타민 B6는 아주 많은 아미노산 대사 효소의 조효소로 작용하고, 지질 · 탄수화물 대사와 신경전달물질 합성 등에 관여해요.
- 무기질아연2026.10.13
아연은 아연 의존성 효소의 구성 성분으로 촉매 역할을 하고, 단백질의 구조를 안정되게 하는 데 관여해요.
- 무기질마그네슘2026.10.13
마그네슘은 뼈와 치아의 구성 요소이고, 아주 많은 효소계에서 보조인자로 작용해요.
- 무기질철분2026.10.13
철은 헤모글로빈과 미오글로빈의 구성 성분으로, 산소를 운반하고 저장하는 일을 맡아요.
- 비타민비타민 A2026.10.13
비타민 A는 몸에서 주로 레티놀, 레티날, 레티노산 형태로 있으며 시각, 세포 분화, 몸 안의 신호 전달에 관여해요.
- 비타민비타민 C2026.10.13
비타민 C는 항산화 작용, 결합조직 · 호르몬 합성의 조효소 역할, 면역 기능, 철 흡수 촉진 등의 기능을 해요.
- 무기질칼슘2026.10.13
칼슘은 몸에서 주로 뼈와 치아에 있고, 근육 수축 · 신경 전달 · 효소 작용 등 여러 기능에 관여해요.
- 비타민비타민 D2026.10.13
비타민 D는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 대사를 조절하고 뼈 건강을 유지하는 데 꼭 필요해요.
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영양제 자료로 본 통계
한국 · 미국 영양제의 하루 양을 공식 기준과 비교해 센 통계예요.